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　　為緩解初三、高三學生考前心理緊張的狀態(tài) ，使學生能有良好的心態(tài)進入高考，2018年5月11日，學校邀請重慶大學研究生趙欣茹老師為初三、高三年級學生開展了考前心理輔導講座。

　　趙欣茹老師首先通過交流分享活動，幫助學生樹立正確的高考觀，與學生一起分析了對待高考的不同心態(tài)及其所帶來的不同影響，接著，從考試焦慮表現(xiàn)、產(chǎn)生原因、應對及自助策略等方面探討了考試焦慮問題。

　　針對應考常見的心理問題，趙欣茹老師與同學們共尋對策，給同學們出主意、支高招。他指出，應考要做好“四調(diào)”，即調(diào)色、調(diào)溫、調(diào)度、調(diào)態(tài);堅持四心，即信心、專心、細心、恒心，最終實現(xiàn)超常發(fā)揮。

　　講座過程中，趙欣茹老師通過自己自身的經(jīng)歷鼓舞學生斗志，教育學生樹立信心.除了對學生進行心理輔導外，趙欣茹老師還詳細介紹了各個學科備考策略。

　　本次講座貼為緊張備考的莘莘學子注入了清醒劑，幫助同學們自我調(diào)節(jié)、從而心理“減負”，增強學生應對中考的信心，鼓舞學生沖刺迎考的士氣。同時為進一步提高學生的心理素質(zhì)、增強考前心理調(diào)適能力、保持考前良好心態(tài)起到了積極作用，達到了預期效果。

　　南昌現(xiàn)代外國語學校高中部 胡承遠

　　攝影 周文梅